Alles over de tienerhuid
Wat verandert er aan je huid in je tienerjaren?
Tijdens de puberteit zorgen hormonale veranderingen ervoor dat de talgklieren actiever worden. Dit leidt tot een verhoogde talgproductie, waardoor de huid vetter aan kan voelen. De poriën kunnen sneller verstopt raken, wat kan leiden tot mee-eters en puistjes. Daarnaast kan de huid gevoeliger reageren op externe invloeden zoals stress, voeding en verzorgingsproducten.
Waarom ontstaan onzuiverheden in je tienerjaren?
Onzuiverheden zoals mee-eters en puistjes ontstaan doordat overtollig talg en dode huidcellen zich ophopen in de poriën. Wanneer bacteriën (zoals de Cutibacterium acnes) zich in deze verstopte poriën vermenigvuldigen, kan dit leiden tot ontstekingen en puistjes. Hormonale schommelingen, stress, voeding en het gebruik van verkeerde huidverzorgingsproducten kunnen dit proces verergeren.
Wat moet ik vooral niet doen als ik last heb van puistjes/onzuiverheden?
- Puistjes uitknijpen – Dit kan de ontsteking verergeren, bacteriën verspreiden en littekens veroorzaken.
- Te agressieve producten gebruiken – Alcoholhoudende of uitdrogende producten kunnen de huid uit balans brengen, waardoor deze juist méér talg gaat aanmaken.
- Te vaak je gezicht wassen – Overmatig reinigen kan de huidbarrière beschadigen en irritatie veroorzaken.
- Make-up niet goed verwijderen – Dit kan poriën verstoppen en bijdragen aan nieuwe onzuiverheden.
Wat heeft een huid met puistjes en onzuiverheden wel nodig?
- Milde, maar effectieve reiniging – Gebruik een zachte cleanser die overtollig talg en vuil verwijdert zonder de huid uit te drogen.
- Niet-comedogene producten – Kies huidverzorging en make-up die de poriën niet verstoppen.
- Ingrediënten zoals salicylzuur of niacinamide – Salicylzuur helpt poriën te reinigen, terwijl niacinamide roodheid vermindert en de huid kalmeert.
- Hydratatie – Zelfs een vette huid heeft vocht nodig! Gebruik een lichte, niet-vette moisturizer.
- Zonbescherming – Een SPF beschermt de huid en voorkomt hyperpigmentatie van ontstekingen.
Hoe kan een juiste skincare routine mijn tienerhuid verbeteren?
Een consistente huidverzorgingsroutine helpt de huid in balans te brengen en onzuiverheden te verminderen. Een basisroutine voor de tienerhuid bestaat uit:
-
Reinigen – Was je gezicht ’s ochtends en ’s avonds met een milde gezichtsreiniger.
-
Hydrateren – Gebruik een lichte, olievrije moisturizer om de huidbarrière te ondersteunen.
-
Behandelen – Breng een spot treatment met salicylzuur of benzoylperoxide aan op puistjes.
-
Beschermen – Gebruik dagelijks een niet-vette zonnebrandcrème (SPF 30 of hoger).
Met de juiste routine blijft je huid gezond, stralend en in balans!